„Ernährung ist nicht
vom Leben trennbar,
deshalb begleite ich
dich ganzheitlich."
— Julia Hamann-Zeit
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Ernährungscoaching
All das und mehr wird durch Ernährung erstaunlich stark beeinflusst - und genau
das fasziniert und begeistert mich:
wie viel wir dabei selbst in der Hand haben,
und dass wir die Veränderungen, die wir uns wünschen, oft selbst anstoßen können.
Informationen zu diesen Zusammenhängen gibt es im Überfluss.
Die eigentliche Herausforderung ist nur:
Wie nutzt du sie konkret für dich?
Was passt zu dir?
Und wie setzt du es auch um?
Denn Ernährung ist mehr als Kalorienzählen:
Sie ist Genuss und Gewohnheit, manchmal auch Trost oder Stress - und genau das macht die
Umsetzung oft schwerer, als es auf dem Papier klingt.
Was dir dabei hilft, ist so
individuell wie deine eigene Geschichte und dein Alltag.
All das beziehe ich mit ein, wenn wir gemeinsam auf deinen Alltag, deinen Schlaf
und deine emotionalen Muster rund ums Essen schauen. So erarbeiten wir Lösungen,
die zu deinem echten Leben passen, nicht zu einem idealisierten.
Dafür höre ich hin und frage nach. Denn manchmal liegt das Entscheidende in den
Zwischentönen - oder in dem, was gar nicht ausgesprochen wird.
Dabei ist mein Ziel, dich in deine Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit
zu begleiten - damit du dich nicht dauerhaft auf Tests oder auf mich verlassen
musst, sondern wieder ein Gespür für deinen Körper entwickelst.
Damit Essen für dich Freude und Genuss bedeutet - im Einklang mit dem
Wohlbefinden, das du dir wünschst.
Den Schwerpunkt bestimmst du.
Ich begleite dich dabei.
Wir lernen uns kennen, schauen wo du stehst - und ob wir zusammenpassen. Unverbindlich und entspannt.
Eine intensive Sitzung, in der wir deine Situation analysieren und konkrete Ansätze entwickeln - individuell auf dich zugeschnitten.
Kontinuierliche Begleitung über mehrere Monate - mit Raum, um tiefer zu schauen. Welche Ebenen spielen eine Rolle? Was steckt wirklich dahinter? Mehrere Schwerpunkte möglich.
Ganzheitliches Mentoring
Neben meiner Ernährungsberatung liegt mir noch etwas als Teil ganzheitlichen
Wohlbefindens am Herzen: Wohlstand.
Denn wer unter finanziellem Druck steht, hat es schwerer, gesund zu leben.
Um auch hier einen Mehrwert bieten zu können, arbeite ich mit dem Unternehmen Lifeplus zusammen - einem internationalen Hersteller hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel und Wellnessprodukte.
Lifeplus verzichtet bewusst auf klassische Werbung und bietet seinen Kunden stattdessen die Möglichkeit, am durch Weiterempfehlungen entstehenden Umsatz des Unternehmens beteiligt zu werden und sich so die eigenen Produkte selbst zu finanzieren oder sogar ein Zusatzeinkommen aufzubauen - für mehr Entscheidungsspielraum bei Reisen und Hobbys, als Aufbesserung der Rente oder als kleines finanzielles Sicherheitsnetz. Keine Vorkenntnisse, Ausbildung oder Startkapital notwendig.
Kannst du online einkaufen? Kennst du Menschen, die das auch können? Dann hast du alles, was du brauchst.
„Gesundheit, Lebensstil, erfüllende Arbeit: diese Gelegenheit bietet Lifeplus."
— Bob Lemon, Mitgründer LifeplusIch habe dieses geniale, ganzheitliche Konzept durch meine Eltern kennengelernt - hatte aber zunächst nur Interesse am Produktsortiment, aufgrund einer eigenen gesundheitlichen Herausforderung.
Dass Gesundheit für dieses Unternehmen genauso ganzheitlich gedacht wird wie für mich - dass auch der Aspekt Wohlstand, sich Gesundheit leisten und finanziell entspannt sein zu können, von Anfang an mitgedacht ist - habe ich erst später wirklich verstanden, durch eine Kündigung.
Das Besondere: Lifeplus ermöglicht es jedem, zu jeder Zeit selbst zu wählen, welchen Aspekt des ganzheitlichen Wohlbefindens er nutzen möchte. So konnte ich als anfänglich reine Kundin auch noch nachträglich den finanziellen Mehrwert für mich entdecken.
Mittlerweile durfte ich schon viele Menschen auf ihrem individuellen Weg mit Lifeplus begleiten und eine große Community mit einem wertvollen Erfahrungsschatz rund um Gesundheit, Ernährung und Vitalstoffe aufbauen. Daraus resultiert auch ein Freiraum, den ich heute selbst genieße - wie beispielsweise viel Zeit für Garten und Familie.
Hast auch du Lust auf Einkaufen mit Mehrwert?
Buch dir einfach dein Erstgespräch - ich beantworte gerne deine Fragen
oder erkläre dir die Details.
Du startest mit dem, was zu dir passt - ich helfe dir bei der Produktauswahl und zeige dir, wie du dabei am meisten sparst. Hochwertige Produkte für innen und außen, direkt vom Hersteller, ohne Zwischenhändler.
Als Teil der Community bekommst du Zugang zu unserem Campus - einer Wissensplattform mit spannenden Inhalten rund um Ernährung, Vitalstoffe, Mindset und Umsatzbeteiligung - sowie zu unseren aktiven Telegram-Gruppen und regelmäßigen Webinaren zum Erfahrungsaustausch. Beides bekommst du persönlich von mir.
Durch das Teilen deiner Erfahrung, deines Wissens und deiner Begeisterung ermöglichst du auch anderen den Zugang zu Lifeplus und allen damit verbundenen Möglichkeiten. So wächst dein Empfehlungsnetzwerk und damit auch deine Umsatzbeteiligungen. Du bist dabei nie allein: Mit Unterstützung aus unserer Community baust du dir Schritt für Schritt den finanziellen Mehrwert auf, den du dir wünschst - mit Spaß, Leichtigkeit und Sicherheit.
Als Mentorin begleite ich dich hierbei übrigens auch langfristig kostenfrei, denn diese Begleitung wird durch die Kooperation mit Lifeplus getragen.
Hochwertige Inhaltsstoffe. Lückenlose Qualitätskontrollen. Produkte höchster Güte -
seit über 30 Jahren.
Von Vitalstoffen und Omega-3 über Proteinshakes bis zur Zahnpasta und Hautpflege:
alles aus einer Quelle, in Premiumqualität.
30-Tage-Geld-zurück-Garantie:
Bestelle, teste, entscheide.
Wenn es nicht passt, bekommst du dein Geld zurück - kein Wenn und Aber.
Mit deiner ersten Bestellung ist dein Kundenkonto aktiv - das ist deine Eintrittskarte für alles Weitere.
⚠️ Werbung: Ich bin Lifeplus-Empfehlungspartnerin und erhalte eine Umsatzbeteiligung. Meine persönliche Überzeugung bleibt davon unberührt.
Vorträge & Seminare
In Kooperation · Ernährung im Unternehmen
Energie, Konzentration, Belastbarkeit - all das hängt direkt mit Ernährung zusammen. Als Kompetenzpartnerin bei quest-Team bringe ich das Thema Ernährung und Vitalität in Unternehmenskontexte ein. Praxisnah, verständlich, lebendig - und mit echten Aha-Momenten.
Ob als eigenständiger Vortrag oder Workshop für Teams - oder eingebettet in ein größeres quest-Coaching. Immer individuell abgestimmt auf das, was in eurem Kontext gebraucht wird.
quest-Team - Die Potentialentwickler
Forbes Premium Coach Ausbilder · 25+ Jahre Erfahrung
→ quest-team.deInteresse? Wende dich direkt an quest-Team oder schreib mir - ich beantworte gerne, ob und wie eine Zusammenarbeit in eurem Kontext Sinn ergibt.
AnfragenÜber mich
Als Mutter zweier Söhne prägt ein pragmatischer Blick meine Sicht auf Gesundheit
und Ernährung. Es geht nicht in erster Linie um Wissen und Perfektion, sondern
um umsetzbare Lösungen - pragmatisch und alltagstauglich - und um einen
ganzheitlichen Blick.
Denn Gesundheit ist vielschichtig.
Ernährung sollte dabei nicht noch ein weiterer Punkt auf der Stressliste sein - davon haben die meisten von uns schon genug. Sie darf Genuss und Lebensfreude sein - und genau das ist es, was ich weitergeben möchte.
Dass Gesundheit zum Inhalt meines beruflichen Werdegangs wurde und mein Blick auch weit über Ernährung hinausgeht, hat mit meiner eigenen Geschichte zu tun.
Von klein auf war Gesundheit für mich kein abstraktes Thema - sondern etwas
sehr Konkretes und Persönliches.
Als Kind hatte ich ein Nierenversagen - was Jahre von Kontrollterminen an der Uniklinik nach sich zog,
bei denen vor allem eines klar wurde: Der Körper regelt vieles selbst,
wenn man ihm die richtigen Voraussetzungen gibt. Essen, Trinken, Schlaf, Bewegung
und wie wir mit Stress umgehen - das alles spielt eine Rolle. Und es fasziniert mich
bis heute, wie viel wir durch bewusste Entscheidungen im Alltag selbst beeinflussen können.
Durch wiederkehrende Blasenentzündungen in der Jugend habe ich dann noch eigene Erfahrungen mit konzentrierten Nährstoffen in Form von Nahrungsergänzung gesammelt. „Lass deine Nahrung deine Medizin sein und deine Medizin deine Nahrung" - dieser Gedanke, den schon Hippokrates kannte, hat mich nie wieder losgelassen. Und er führte mich letztlich 2009, direkt nach dem Abitur, zum Studium der Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften in Bonn.
Mitten im Studium wurde mir durch die Kündigung eines Nebenjobs zudem klar, dass Wohlbefinden noch viel weiter reicht als nur bis zu unserem körperlichen Befinden - es hängt auch von unserer finanziellen Situation und dem Gefühl von Sicherheit und Freiheit ab. Mittlerweile weiß ich, dass das sogar von Zahlen belegt ist: Laut Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zählen finanzielle Sorgen zu den größten Stressfaktoren der Deutschen - noch vor Gesundheit und Familie.
Manche Dinge versteht man besser durch Erfahrung. So war meine Kündigung der Grund,
warum ich Gesundheit bis heute so vielschichtig betrachte, wie es dieses Zitat beschreibt.
Ich bin jeden Tag dankbar, dass ich meine Leidenschaft für ganzheitliche
Gesundheit zum Beruf machen durfte. Denn was gibt es Schöneres, als Erfüllung
in seinem Tun zu finden - und dabei zu sehen, wie Menschen aufblühen?
Kontakt
Ob Ernährungsberatung, ganzheitliches Mentoring oder ein Vortrag für dein Team - ich antworte persönlich, und wir schauen gemeinsam, wie ich dir am besten weiterhelfen kann.
Schau gerne auch auf Instagram vorbei oder schreib mir direkt per Mail - ich antworte in der Regel innerhalb von 48 Stunden.
